Smerter i arm, skulder, albue eller håndled

Smerter i skulderen og armens øvrige led skyldes ofte en overbelastning i bevægeapparatet. Men smerter i arm og skulder kan også bunde i mere alvorlige sygdomme. Her kan du læse om de smerter, der primært skyldes en overbelastning i bevægeapparatet.

Primære årsager

Årsagerne til overbelastning ses ofte i erhverv med meget ensidigt gentaget arbejde, dårlige arbejdsstillinger og kropsholdning samt uhensigtsmæssig belastning. Der skelnes mellem belastninger over længere tid og akutte overbelastninger. Et eksempel på belastning over længere tid kan fx være malerarbejde med opgaver, der udføres med højt løftede arme. Denne arbejdsstilling kan give skulderproblemer. Akut overbelastning ses fx som traumer ved fald eller sport og kan også være årsag til smerter i skulder og håndled.1+2
I denne artikel kan du læse om fysiske belastningsskader, der skyldes overbelastning i længere tid.

Det følgende er kun nogle af de lidelser, der er relateret til smerter i skulder og armens led. Smerter kan også skyldes mere alvorlige sygdomme.3

Søg derfor altid læge, der kan stille den rette diagnose.

Almindelige lidelser i arm-skulder-albue-håndled

Frossen skulder

En frossen skulder er en tilstand, hvor der opstår irritation i skulderleddets kapsel. Ledkapslen skrumper og bliver for stram, og samtidig kommer der nogle sammenvoksninger i leddet.4 Lidelsen opstår af ukendte årsager og kan derfor ikke forklares som en konsekvens af overbelastning.

Mulige symptomer:

  • Smerter og stivhed i skulderleddet 
  • Problemer med at bevæge skulderleddet
  • Smerter på ydersiden af overarmen 
  • Smerter både ved fysisk bevægelse og i hvile.4
Afklemning af en sene tæt på selve skulderleddet (Impingement syndrom)

Impingement' eller 'kollisionssyndrom' er en lidelse, hvor der af en eller anden årsag ikke er plads nok inde i skulderen til at foretage den bevægelse, der løfter armen op til siden - noget forenklet forklaret. Ledhovedet på overarmen kommer til at klemme på strukturer under det fremspring, der er på skulderbladet lige over skulderleddet. Der kan være forskellige årsager til dette.5

Mulige symptomer:

  • Smerter ved belastning og i hvile
  • Smerterne er lokaliseret højt på overarmen og forværres ofte ved løft af armen fremad og ud fra kroppen
  • Nedsat bevægelighed og funktion i skulderen.6
Gigtlidelser f.eks. slidgigt i skulderled/ håndled

Slidgigt er en såkaldt degenerativ ledsygdom, hvor brusk og væv omkring leddene langsomt ødelægges. Alle kroppens led kan rammes.7 Brusken i leddet begynder at blive tynd og ujævn. Til sidst forsvinder den helt. Samtidig fortykkes ledkapslen, og der dannes mere ledvæske, hvorved leddet bliver tykkere.11 

Mulige symptomer:

  • Ledsmerter
  • Ømme og stive led
  • Knasen og skurren i leddene.7
Muskelspændinger

Man bruger ofte betegnelser som triggerpunkter, myoser eller muskelinfiltrationer, hvis man har muskelsmerter og samtidig ømhed i et lille eller relativt afgrænset område. Det kan eksempelvis være i skulder, nakke eller underarm.

Den hyppigste årsag til muskelspændinger/smerter er, at man er øm efter at have brugt musklerne meget eller på en måde, man ikke plejer.

Mulige symptomer:

  • Ømhed i muskler ex i skulder, nakke, underarm
  • Smerterne kan være langvarige.

Hvis du har vedvarende muskelsmerter, bør du finde ud af, om der er bestemte faktorer i dit arbejdsliv eller fritid, som forårsager muskelsmerterne. Det kan eksempelvis være ensidigt gentaget arbejde ved brug af computer, gentagne hurtige eller kraftfulde løft af armene, fastlåst arbejdsstilling og stillestående arbejde.12

Musearm - Betændelsestilstand omkring albueleddet

Begrebet museskade (musearm) inkluderer de symptomer, der kan opstå i forbindelse med gentagne overanstrengelser af ledbånd, muskler, nerver og sener i armen efter lang tids brug af computermus. Museskadediagnoser kan variere alt efter arbejdsformer, kontorergonomi og lignende.8 En musearm er en overbelastningsskade i senefæstet på ydersiden af albuen.

Mulige symptomer:

  • Smerter i fingre, håndflader, håndled, underarme eller skuldre
  • Smerten kan være brændende, smertende eller jagende
  • De kan være lokale (fx fingerspidserne) eller diffuse (fx hele underarmen).8
Seneskedehindebetændelse i underarm eller håndled

Seneskedehindebetændelse er et udtryk for irritation omkring senerne til hænderne. Senelidelser er en fællesbetegnelse for en række tilstande, som kan give smerter fra senerne eller fra vævet omkring senerne. Ofte skyldes smerterne en irritation/inflammation (betændelse uden bakterier) af vævet omkring senerne.9

Mulige symptomer:

  • Smerter ved brug af senerne ved bevægelse
  • Senerne føles ømme med hævelse af området og rødme
  • I sværere tilfælde er der også smerter i hvile.9
Afklemning af nerver i håndled (karpaltunnelsyndrom)

Karpaltunnelsyndrom er en lidelse, hvor en nerve på indersiden af håndledet bliver trykket. Karpaltunnelen er en kanal på indersiden af håndleddet. Sammen med fingrenes bøjesener løber her en stor nerve ned til hånden. Hvis pladsen i tunnelen bliver for trang, kan nerven blive trykket.

Mulige symptomer:

  • Snurrende og sovende fornemmelser i tommel- og pegefinger, i langemand og halvdelen af ringfingeren.10

Det kan du selv gøre

  • Undgå de bevægelser der provokerer smerten.
  • Lav om på din arbejdsgang eller træning, så du undgår ensidig belastning.
  • Få hjælp af en fysioterapeut til at analysere din situation - begynd en målrettet træning.

Kilder:

1 https://www.fysio.dk/globalassets/documents/pjecer-og-blanketter/krop-fysik_skulderproblemer.pdf
2 https://www.bulowsvejfys.dk/fysioterapi/arme-albuer-skuldre/almindelige-lidelser-i-arm-skulder-albue-haand/
3 https://www.sundhedslex.dk/skuldersmerter.htm
4 https://netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200926.htm
5 https://netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200991.htm
6 https://www.aleris.dk/vi-tilbyder/aleris-hamlet-hospitaler/sportsskader/skulderskader/indeklemningssyndrom/
7 https://www.gigtforeningen.dk/viden-om-gigt/diagnoser/slidgigt/
8 http://www.museskade.dk/symptomer/
9 https://netdoktor.dk/sygdomme/fakta/senebetaendelse.htm
10 https://www.bispebjerghospital.dk/afdelinger-og-klinikker/arbejds-og-miljoemedicinsk-afdeling/sygdom-og-behandling/Sider/nerveafklemning-ved-haandleddet.aspx
11 https://netdoktor.dk/sygdomme/fakta/slidgigt.htm
12 https://netdoktor.dk/sygdomme/fakta/muskelsmerter.htm

  • © Skandia 2021
  • 08-05-2021 00:43
  • 1.0.7400.20084:685